Zdrowie psychiczne w obliczu nowych wyzwań, adaptacja, wsparcie i profilaktyka w jesiennej rzeczywistości

Co nas czeka w tym miesiącu?

W ramach naszego wrześniowego programu skupimy się na kluczowych aspektach zdrowia psychicznego:

• Adaptacja do zmian: Nauczymy, jak przygotować się na jesień, radzić sobie ze stresem związanym z powrotem do rutyny i efektywnie planować swój czas, by uniknąć przeciążenia.
• Wsparcie w kryzysie: skupimy się na edukacji, jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, gdzie szukać profesjonalnej pomocy oraz jak skutecznie oferować wsparcie osobom w potrzebie.
• Budowanie odporności psychicznej: Przedstawimy praktyczne techniki i ćwiczenia, takie jak uważność (mindfulness) i metody relaksacyjne, które pomogą wzmocnić wewnętrzną siłę i radzić sobie z codziennym stresem.
• Holistyczne podejście do dobrostanu: Poruszymy tematy dotyczące wpływu stylu życia na zdrowie psychiczne, prewencji wypalenia zawodowego oraz znaczenia dbałości o siebie w długoterminowej perspektywie.

Zapraszamy do wspólnej podróży!

Zapraszamy wszystkich – studentów, rodziców, nauczycieli, specjalistów, a także każdą osobę, która chce pogłębić swoją wiedzę o zdrowiu psychicznym – do aktywnego udziału w naszych warsztatach i dyskusjach. Razem możemy budować bardziej świadome i wspierające środowisko, w którym dbanie o umysł jest równie ważne, jak dbanie o ciało. Śledźcie nasze kanały komunikacji – naszą stronę internetową oraz profile w mediach społecznościowych – aby być na bieżąco z naszymi propozycjami!