Wellbeing Specjalisty
Przestrzeń dla osób, które zawodowo wspierają innych
Praca w obszarze zdrowia psychicznego wymaga stałego kontaktu z emocjami, odpowiedzialnością i historiami innych ludzi.
W tej części Akademii Poznania publikujemy webinary, podcasty oraz materiały dotyczące obciążenia zawodowego, regeneracji i codzienności pracy pomocowej.
Wellbeing zaczyna się wcześniej
Zanim przeciążenie zacznie decydować za Ciebie
Zmęczenie specjalisty rzadko zaczyna się od jednego trudnego dnia. Częściej narasta w drobnych decyzjach – kolejnym spotkaniu dodanym mimo braku przestrzeni, analizowaniu rozmowy długo po jej zakończeniu i odpoczynku, który nadal pozostaje częścią pracy.
To, co zostaje po spotkaniu
Historie pacjentów, niedomknięte decyzje i pytania, do których myśl wraca już po zakończeniu pracy.
Sygnały z ciała
Napięcie, problemy ze snem i trudność w zwolnieniu tempa mogą pojawić się wcześniej niż świadome poczucie przeciążenia.
Granice odpowiedzialności
Dobrostan zależy również od tego, ile odpowiedzialności specjalista zabiera ze sobą poza ramy swojej roli.
Jakość pracy w czasie
Długofalowa skuteczność wymaga warunków, w których uwaga i energia pozostają dostępne także po latach pracy.
Dobrostan jest częścią warsztatu
Dobra praca nie powinna wymagać ciągłego przekraczania siebie
W pracy pomocowej łatwo uznać przeciążenie za dowód zaangażowania. Tymczasem sposób, w jaki specjalista chroni uwagę, reguluje napięcie i organizuje odpowiedzialność, wpływa na jakość kontaktu, podejmowane decyzje oraz możliwość wykonywania tej pracy przez lata.
Wellbeing Specjalisty to system
Dwa obszary, które cały czas na siebie wpływają
To, co dzieje się podczas pracy, nie zawsze zostaje w gabinecie. Jednocześnie sen, relacje i codzienne obciążenie wpływają na koncentrację, podejmowanie decyzji oraz jakość kontaktu z drugim człowiekiem.
Wellbeing w codziennej praktyce
Dobrostan specjalisty kształtuje się równolegle podczas pracy i poza nią. Warunki wykonywania zawodu wpływają na życie po zamknięciu gabinetu, a jakość regeneracji przekłada się na uwagę, podejmowanie decyzji i kontakt z drugim człowiekiem.
Wellbeing zawodowy
Wellbeing w pracy
Warunki, w których specjalista może pracować uważnie, odpowiedzialnie i długofalowo. Ten obszar obejmuje organizację pracy, granice dostępności, superwizję, obciążenie emocjonalne oraz sposób podejmowania trudnych decyzji.
- Granice zawodowe
- Obciążenie emocjonalne
- Organizacja praktyki
- Rozwój i superwizja
Wellbeing prywatny
Wellbeing poza pracą
Przestrzeń potrzebna do odzyskania uwagi i wyjścia z trybu zawodowej gotowości. Obejmuje regenerację, sen, relacje oraz sposoby radzenia sobie z napięciem, które pozostaje po intensywnym dniu pracy.
- Sen i regeneracja
- Relacje poza gabinetem
- Zdrowie psychiczne specjalisty
- Oddzielanie pracy od odpoczynku
Warto zauważyć wcześniej
Przeciążenie rzadko zaczyna się od spektakularnego kryzysu
Częściej pojawia się jako stopniowa zmiana sposobu funkcjonowania. Specjalista nadal pracuje, podejmuje decyzje i pozostaje dostępny dla innych, ale coraz większa część jego zasobów jest zużywana na samo utrzymanie codziennego tempa.
Wiedza, która ma zastosowanie
Zamiast kolejnej ogólnej rady - konkretne punkty oparcia
W Wellbeing Specjalisty zbieramy treści, które pomagają wcześniej rozpoznawać przeciążenie, lepiej rozumieć mechanizmy stojące za codziennym napięciem i podejmować decyzje bardziej świadomie. Każdy materiał prowadzi od konkretnego problemu do wiedzy, którą można przełożyć na własną praktykę.
Webinary i rozmowy eksperckie
Spotkania poświęcone realnym wyzwaniom pracy pomocowej. Rozmawiamy o przeciążeniu, odpowiedzialności zawodowej i sytuacjach, które trudno sprowadzić do jednej prostej odpowiedzi.
Podcasty Akademii Poznania
Rozmowy o zdrowiu psychicznym, leczeniu i codziennym funkcjonowaniu. Tworzymy formaty dla specjalistów, pacjentów oraz osób, które chcą lepiej rozumieć mechanizmy stojące za objawami i decyzjami terapeutycznymi.
Materiały do własnej praktyki
Treści, do których można wrócić między spotkaniami, szkoleniami i kolejnymi etapami rozwoju zawodowego. Pomagają porządkować wiedzę, zauważać własne obciążenie i przekładać teorię na codzienną pracę.
Webinary dla specjalistów zdrowia psychicznego
Rozmowy o codzienności pracy, której często nie widać z zewnątrz
Spotkania tworzone wokół tematów, które naprawdę wracają w gabinecie i poza nim. Rozmawiamy o obciążeniu emocjonalnym, granicach odpowiedzialności, regeneracji oraz jakości pracy specjalisty. Każdy webinar łączy doświadczenie praktyków z wiedzą, którą można przełożyć na codzienną pracę.
Bezpłatny webinar z dr. n. med. Władysławem Sterną
Samotność terapeuty
Praca terapeutyczna często wiąże się z odpowiedzialnością, której nie da się łatwo podzielić z innymi. Decyzje kliniczne, trudne historie pacjentów i napięcie związane z procesem potrafią zostać ze specjalistą długo po zakończeniu spotkania.
W webinarze dr n. med. Władysław Sterna mówi o samotności wpisanej w pracę terapeuty, jej kosztach oraz sposobach budowania warunków, które pozwalają pracować odpowiedzialnie bez ciągłego przekraczania własnych zasobów.
Co mózg miał na myśli?
Podcast Akademii Poznania
Podcast „Co mózg miał na myśli?” powstaje z myślą o specjalistach, pacjentach oraz wszystkich osobach, które chcą lepiej rozumieć zdrowie psychiczne i codzienne funkcjonowanie. Rozmowy łączą perspektywę kliniczną, doświadczenie pacjenckie i wiedzę przydatną także poza gabinetem.
Podcast współtworzą Akademia Poznania i Marika Zapór, edukatorka oraz autorka treści medyczno-farmaceutycznych, znana w sieci jako @mozg.na.kwasie. W pierwszym sezonie pojawią się tematy związane z depresją i farmakoterapią, seksualnością, snem, przewlekłym zmęczeniem oraz przeciążeniem poznawczym.
Więcej wiedzy na Instagramie
Zobacz, czym żyje Akademia Poznania
Zostań w kontakcie z Akademią Poznania
Nowe webinary, materiały i wydarzenia prosto na Twoją skrzynkę
Dołącz do osób, które chcą rozwijać swoją praktykę, lepiej rozumieć własne obciążenie i pracować z większą świadomością. W newsletterze Akademii Poznania znajdziesz informacje o nowych webinarach, premierach podcastu i materiałach przygotowanych dla specjalistów zdrowia psychicznego.